ROSA RAUSCHEN / PINK NOISE / 1/F-RAUSCHEN

Das 1/f-Rauschen, auch als rosa Rauschen oder Pink Noise bezeichnet, ist ein Rauschen, das mit steigender Frequenz abnimmt. In der Akustik wird 1/f-Rauschen als ein Geräusch empfunden, bei dem ein durchschnittlicher Mensch alle Frequenzbereiche des hörbaren Schallspektrums etwa als gleich laut empfindet. Im Zeitbereich ist es ein chaotisches Flackern.

Beim Rosa Rauschen dominieren niedrige Frequenzen, was übertragen auf das sichtbare Spektrum am roten Ende liegt. Die Rötung gegenüber weißem Licht ist aber sehr schwach.

Mit einer vergleichbaren Farbanalogie wurden die Begriffe Rotes Rauschen und Weißes Rauschen gebildet.

UNTERSCHIED ZUM WEISSEN RAUSCHEN IN DER PSYCHAKTIVEN ANWENDUNG

Das Rosa Rauschen enthält weniger hohe, "grelle" Frequenzen als das Weiße Rauschen und wird von vielen Menschen daher als angenehmer und "sanfter" empfunden.

Tests des TherMedius®-Instituts im Rahmen experimenteller Trance-Anwendungen haben gezeigt, dass das Rosa Rauschen im Vergleich eine entspannendere Wirkung hat als das Weiße Rauschen. Dafür ergaben sich mit ihm aber weniger intensive emotionale Trance-Erlebnisse. Unter den Probanden gab es jedoch recht große Geschmacksunterschiede dahingehend, welches Rauschen als angenehmer, sympathischer empfunden wurde. Wie empfehlen daher, die verschiedenen Varianten selbst zu testen und mit dem Rauschen zu arbeiten, das einem am meisten liegt.

RAUSCHEN ALS HINTERGRUND FÜR MEDITATION, SELBSTHYPNOSE & CO.

Schon seit Jahrtausenden weiß man, dass Rauschen (früher vor allem Meeresrauschen, das Rauschen eines Bachs, eines Wasserfalls oder des Windes) psychoaktive Wirkungen haben und Trance fördern kann.

Rauschen kann die Meditation unterstützen, es kann Trance herbeiführen oder es kann beruhigen (bspw. Babys).

Grund hierfür ist, dass im Rauschen viele verschiedene Frequenzen vertreten sind, die in einer Art Entrainment-Überflutung (es wird nicht eine einzelne Frequenz stimuliert, sondern viele verschiedene) auf das Gehirn einwirkt. Das Gehirn reagiert darauf indem es seine "Filter" hochfährt, um sich vor diesem "Frequenz-Gewirr" abzuschotten und geht damit mehr oder minder automatisch in einen ruhigeren, kontemplativeren Gesamtmodus.

Das TherMedius®-Institut fand im Rahmen von Forschungs-Workshops mit über 100 Teilnehmern heraus, dass unterschiedliches Rauschen vom Einzelnen unterschiedlich wahrgenommen wird. So empfinden unterschiedliche Personen unterschiedliche Rausch-Arten (weiß, rosa, braun) als unterschiedlich angenehm (wobei rosa und braun zumeinst als "sanfter" und "angenehmer" empfunden werden als weiß) und gleichzeitig scheinen unterschiedliche Rauscharten auch unterschiedliche Tasks (Entspannung, Visualisierung, Imagination / Sehen innerer Bilder) verschieden stark zu unterstützen. Es ergaben sich allerdings keine Pauschal-Ergebnisse wie "weiß ist gut für das sehen innerer Bilder", sondern die Ergebnisse fielen je Proband unterschiedlich aus. Wie empfehlen also, selbst zu testen, welches Rauschen für einen persönlich zu welchem Zweck am geeignetsten ist.

Falls Sie ein Rauschen bspw. für eine Gruppe einsetzen möchten (bspw. eine Yoga-Gruppe o.ä.) empfehlen wir das Rosa Rauschen - es wurde von den meisten Probanden als das angenehmste, verträglichste Rauschen eingestuft.

Sie können die Klänge wie folgt nutzen:

• Als Hintergrund für die Hypnose
• Als Hintergrund für Meditation, Yoga, Autogenes Training und andere trancenahe Anwendungen
• Als Einschlafunterstützung
• Als Unterstützung zur Kompensation eines Tinnitus (als "Gegen-Geräusch")
• Als Atmosphäre im Hintergrund bei der Arbeit oder im Privaten
• Die Klänge eignen sich auch sehr gut als Basis für Phantasiereisen - lassen Sie Ihre Klienten eine ruhige Zeit an einem plätschernden Bach erleben oder lassen Sie sie ein Gewitter in einer sicheren Hütte genießen! Ihrer Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt!