In unseren Praxen erleben wir immer wieder, dass Klienten aus unterschiedlichsten Gründen mit Schuldgefühlen zu kämpfen haben. Die Gründe und Ursachen dafür können ganz unterschiedlich gelagert sein. Eine Gemeinsamkeit ist häufig, dass die Schuldgefühle eine ständige oder regelmäßig wiederkehrende Belastung darstellen, die an den betroffenen „nagt“ und sie viel Kraft kostet.

Ein paar typische Beispiele für Schuldgefühle, wie man sie bspw. auch häufig in der Praxis beschrieben bekommt sind:

• Schuldgefühle, weil man sich nicht ausreichend um ein Kind gekümmert und stattdessen zu viel gearbeitet hat

• Schuldgefühle, weil man sich nicht genug um einen Familienangehörigen (z.B. um ein Elternteil im Pflegeheim) kümmert oder gekümmert hat

• Schuldgefühle, weil man einer Person nicht die Gefühle entgegenbringt, von denen man denkt, dass man sie ihre entgegenbringen sollte (z.B. Partner, Kinder, Familie)

• Schuldgefühle, weil man Erwartungen nicht erfüllt hat (z.B. den Familienbetrieb übernehmen, „Enkel schenken“, ein Studium abschließen etc.)

• Schuldgefühle weil man nicht so ist, wie jemand anderes sich das wünschen würde und es einem demjenigen gegenüber leid tut, weil man das Gefühl hat, ihn enttäuscht zu haben

• Schuldgefühle, weil man in der Jugend / Vergangenheit „ein anderer war“ und Dinge getan hat (vielleicht Drogen, Alkohol, Kriminalität), die man aus heutiger Sicht verurteilt und die die eigene Person „befleckt“ erscheinen lassen

• Es kann aber auch vorkommen, dass jemand tatsächlich jemand anderen bspw. bei einem Unfall verletzt hat oder dass durch sein wir auch immer geartetes Verhalten jemand anderes zu Schaden gekommen ist und er nun nicht damit umgehen kann

Moralische Grundsätze im Leben sind richtig und wichtig, ermöglichen Sie doch ein konstruktives soziales Miteinander. Schwierig wird es jedoch, wenn das eigene Empfinden des Brechens von Regeln zu niedrigschwellig angesetzt oder gar verfälscht ist. Wenn man sich Situationen und Gegebenheiten zurechnet, für die man gar nicht verantwortlich ist oder wenn man für längst vergangene Fehler übermäßig büßt.

Es gibt Menschen, die stärker unter Reue leiden, aber auch solche, die Situationen realistisch einschätzen und eigene Fehler verarbeiten können. Der Grund, wieso es manchen Menschen so schwer fällt, ihre Schuldgefühle loszulassen liegt nach Meinung vieler Psychologen, wie so häufig, in der Kindheit. Kinder, die durch Eltern und/oder Bezugspersonen unter starkem moralischem Druck stehen, neigen auch im Erwachsenenalter dazu, die entsprechende Messlatte für sich höher zu stellen. Manchmal entwickeln Menschen aber auch von selbst solche Charakterzüge ohne erkennbaren Einfluss von außen.

Ziel ist es zumeist, besser, neutraler mit der vorliegenden Situation umgehen zu lernen und die emotionale Bewertung der „Schuld“ so zu verändern, dass bislang problembehaftete Themen sachlich wahrgenommen werden können ohne dabei weh zu tun.

Hypnose kann hier äußerst hilfreich sein. Sie greift da ein, wo sich Verhärtungen und Blockaden finden, wo Glaubenssätze die Macht übernommen haben, und wo Fehlprogrammierungen das Leben erschweren.

Der vorliegende Text wurde auf Basis langjähriger Erfahrung in der hypnotherapeutischen Arbeit mit Klienten entwickelt. Er enthält eine Vielzahl an bewährten Suggestionen, mit denen wir sehr gute Erfahrungen in der Praxis machen durften, und mit dem schon einigen Klientinnen und Klienten geholfen werden konnte. 

Zudem enthält das Skript weiterführende Tipps und Empfehlungen für die Anwendung des Suggestionstextes.

Hier noch das Inhaltsverzeichnis des Suggestionstext-Skriptes: