WEISSES RAUSCHEN / WHITE NOISE

Weißes Rauschen (White Noise) ist ein Rauschen, dass durch einen Zufallsgenerator erzeugt wurde und dessen Frequenzen keinem vorab programmierten Muster folgen.

Weißes Rauschen ist in den Ingenieur- und Naturwissenschaften ein physikalisches Rauschen mit konstanter Amplitude im Leistungsdichtespektrum, das heißt, alle darin vorkommenden Frequenzen sind gleich laut und nach der Gauß schen Normalverteilung zu den Mitten hin verteilt. Die Folge davon ist, dass weißes Rauschen aufgrund seiner vielen gleichmäßig beinhalteten Frequenzen, von denen einige mit Gehirnfrequenzen identisch oder Obertöne von Gehirnfrequenzen sind, das Gehirn sehr intensiv und umfassend stimuliert.

Weißes Rauschen gilt allgemein als äußerst psychoaktiv und trancefördernd und wird schon seit Jahrzehnten in der Trancearbeit und in der Gehirnforschung sowie in der Erforschung paranormaler Phänomene eingesetzt. Weißes Rauschen lässt sich auch hervorragend als Hintergrund für die Hypnose, die Selbsthypnose, Meditation oder für experimentelles Arbeiten mit Trance nutzen.

Bitte beachten Sie aber, dass weißes Rauschen sich sehr stimulierend auf innere Wahrnehmungsprozesse auswirken kann. Sie sollten es daher bevorzugt bei interaktiven Hypnose-Anwendungen (bei denen der Klient innerlich etwas wahrnehmen soll) und weniger bei Entspannungsanwendungen einsetzen.

Für viele Menschen klingt der Gedanke, bei der Trancearbeit ein Rauschen im Hintergrund zu haben im ersten Moment verwunderlich oder gar störend. Wenn sie es aber einmal ausprobiert haben, wissen die meisten Anwender seine prägnante Wirkung auf die Intensität und Tiefe vieler Anwendungen zu schätzen.

RAUSCHEN ALS HINTERGRUND FÜR MEDITATION, SELBSTHYPNOSE & CO.

Schon seit Jahrtausenden weiß man, dass Rauschen (früher vor allem Meeresrauschen, das Rauschen eines Bachs, eines Wasserfalls oder des Windes) psychoaktive Wirkungen haben und Trance fördern kann.

Rauschen kann die Meditation unterstützen, es kann Trance herbeiführen oder es kann beruhigen (bspw. Babys).

Grund hierfür ist, dass im Rauschen viele verschiedene Frequenzen vertreten sind, die in einer Art Entrainment-Überflutung (es wird nicht eine einzelne Frequenz stimuliert, sondern viele verschiedene) auf das Gehirn einwirkt. Das Gehirn reagiert darauf indem es seine "Filter" hochfährt, um sich vor diesem "Frequenz-Gewirr" abzuschotten und geht damit mehr oder minder automatisch in einen ruhigeren, kontemplativeren Gesamtmodus.

Das TherMedius®-Institut fand im Rahmen von Forschungs-Workshops mit über 100 Teilnehmern heraus, dass unterschiedliches Rauschen vom Einzelnen unterschiedlich wahrgenommen wird. So empfinden unterschiedliche Personen unterschiedliche Rausch-Arten (weiß, rosa, braun) als unterschiedlich angenehm (wobei rosa und braun zumeinst als "sanfter" und "angenehmer" empfunden werden als weiß) und gleichzeitig scheinen unterschiedliche Rauscharten auch unterschiedliche Tasks (Entspannung, Visualisierung, Imagination / Sehen innerer Bilder) verschieden stark zu unterstützen. Es ergaben sich allerdings keine Pauschal-Ergebnisse wie "weiß ist gut für das sehen innerer Bilder", sondern die Ergebnisse fielen je Proband unterschiedlich aus. Wie empfehlen also, selbst zu testen, welches Rauschen für einen persönlich zu welchem Zweck am geeignetsten ist.

Falls Sie ein Rauschen bspw. für eine Gruppe einsetzen möchten (bspw. eine Yoga-Gruppe o.ä.) empfehlen wir das Rosa Rauschen - es wurde von den meisten Probanden als das angenehmste, verträglichste Rauschen eingestuft.


Sie können die Klänge wie folgt nutzen:

• Als Hintergrund für die Hypnose
• Als Hintergrund für Meditation, Yoga, Autogenes Training und andere trancenahe Anwendungen
• Als Einschlafunterstützung
• Als Unterstützung zur Kompensation eines Tinnitus (als "Gegen-Geräusch")
• Als Atmosphäre im Hintergrund bei der Arbeit oder im Privaten
• Die Klänge eignen sich auch sehr gut als Basis für Phantasiereisen - lassen Sie Ihre Klienten eine ruhige Zeit an einem plätschernden Bach erleben oder lassen Sie sie ein Gewitter in einer sicheren Hütte genießen! Ihrer Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt!